SOBRE

Sou psicóloga desde 2003, quando me formei na PUC-Rio.

Iniciei minha vida profissional na área da psicologia hospitalar, tendo passado pela Santa Casa de Misericórdia do Rio de Janeiro e pelo Hospital Universitário Pedro Ernesto.

Desde 2015, atendo como psicóloga clínica, em consultório particular.

Sou também terapeuta do Instituto Cultural Freud.

Em 2017, após experimentar os benefícios do mindfulness no meu uso diário, resolvi focar parte dos meus estudos nessa área.

Em 2019, como resultado do desejo de unir meu consultório de psicologia a um espaço destinado à prática do mindfulness, criei o Estúdio Sati, no Jardim Botânico. Infelizmente, durante a pandemia de Covid-19, o espaço acabou sendo encerrado.

Foi também durante a pandemia que tive a chance de participar de um dos projetos mais interessantes da minha carreira, com o Time Humanidades. Me juntei a um grupo de mais de 60 psicólogos para fazer atendimentos online, gratuitos, para situações de emergência, durante a pandemia. Esse trabalho resultou em um livro, publicado em 2022, do qual tenho orgulho de fazer parte.

Hoje, atendo meus pacientes de psicologia no consultório, no Leblon, onde também recebo grupos de mindfulness.

Além disso, também faço parcerias com outras instituições e ofereço cursos e treinamentos de mindfulness em empresas e escolas, com o objetivo de orientar a prática a ser desenvolvida com seus integrantes e alunos.

PSICOLOGIA

Sou psicóloga desde 2003 e atendo no meu consultório, no Leblon.

Possuo Especialização em Terapia Cognitivo Comportamental para Crianças e Adolescentes, pela PUC-Rio e, em 2021, concluí uma formação em Terapia Focada na Compaixão, com o Professor Gonzalo Brito.

Os atendimentos de psicologia podem ser feitos isoladamente ou associados a técnicas de mindfulness, no consultório (preferencialmente) ou de maneira online.

Como estudei em uma escola internacional, dos 3 aos 18 anos, sou fluente e realizo atendimentos também na língua inglesa.

Possuo os seguintes certificados em inglês:

First Certificate in English (1995)
IGCSE – International General Certificate for Secondary Education (1996)

IB – International Baccalaureate (1998)
Certificate of Proficiency in English (2004)

Sou instrutora de mindfulness, formada pelo Centro de Mindfulness do Rio de Janeiro (2018).

Em 2021, concluí também a formação com a Dra. Tamara Russel (Método Neurocognitive Foundations, baseado no Body and Mind Training).

Em 2023, conclui, ainda, a formação do Programa de Promoção da Saúde Baseada em Mindfulness (MBHP). Desenvolvido pelo médico Marcelo Demarzo no Centro Mente Aberta, da Escola Paulista de Medicina – UNIFESP, o protocolo MBHP tem foco no aprimoramento de habilidades sócio emocionais que resultam em autoeficácia em saúde, bem estar, produtividade e qualidade de vida.

O mindfulness é um estado mental que é atingido através da meditação.

Ser “mindful” significa estar atento ao momento presente, consciente de nossas ações e escolhas.

Diante do dia a dia corrido e do mundo agitado que enfrentamos, temos observado um aumento em questões como ansiedade, estresse e distúrbios do sono. Muitos desses sintomas acabaram sendo agravados pela pandemia do Covid-19.

Os benefícios da prática de mindfulness incluem: a melhora do sistema imunológico, a diminuição da liberação de cortisol (hormônio do estresse), a diminuição do batimento cardíaco e da pressão arterial, a melhora na qualidade do sono e uma maior capacidade de foco e atenção.

O mindfulness pode ser praticado por crianças, adolescentes e adultos. Para a prática do mindfulness, o desenvolvimento de técnicas de respiração e do conhecimento do nosso corpo são fundamentais.